リハデイやまと

リハビリならリハビリデイサービスやまと

リハビリ特化型デイサービス > ブログ記事

日課

日課にしていることはありますか?



私は寝る前のストレッチと腹筋運動です



理学療法士の仕事をしてますが・・・

実は腰椎椎間板ヘルニアで腰痛が悩みです↘↘↘

MRIではヘルニアはけっこうひどい状態でした(T_T)



その腰痛軽減を目的にストレッチと腹筋運動を行っています



さぼっていた時期もありましたが・・・

そんな時はやはり腰痛がひどくなってしまいました

継続は力なり



何でもそうですが

少しずつでも毎日続けることが大切ですね



腰痛の方の気持ちがとってもよく分かる理学療法士の村木でした♪




2018年12月

SMTWTFS
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

blogカテゴリー

エントリー

リスト