ツボの話4
今日も暑い・・・
今日のツボは関元というツボです。
やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。
今日のツボは関元というツボです。
いわゆる丹田です。
こっちの名前の方が知られています。
お腹のツボです。
泌尿器生殖器関係の問題があるときに使ったり、健康増進にも使ったり、脈を整えるときにも使ったり・・・
使いどころの多い経穴です。
何処にあるかと言うと、へそのした3寸のところにあります。
指を閉じたパーの状態の手で、人差し指をへそにあてて、小指があたったところが関元です。
マッサージはやわらかくさすり、少し関元付近が暖かく発赤するくらいの刺激をするといいでしょう。
鍼では浅く刺し、少し動かしながらやわらかく刺激していきます。
灸ではにんにくをスライスした上にもぐさを乗せて灸するにんにく灸など、間接灸でじわりと温めるのが特におすすめです。
女性特有の病などに効果があると思いますので、試してみるといいと思いますよ。
これからもリハビリデイサービスやまとを宜しくお願いします！
日時:2013年5月24日 12:14