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炭水化物ぬきダイエット

今流行の、炭水化物抜きダイエットは、女性より男性にあっているダイエットだそうです。

その分けは・・・



炭水化物は、内臓脂肪から、減っていき、その周りについた皮下脂肪は、

なかなか落ちないのだそうです。



同じウエストサイズの男女が、このダイエットをやっても、内臓脂肪の多い男性より、

皮下脂肪の多い女性は、とても、不利です。



それよりも、食後1時間から、3時間以内に、スクワットを5分やるだけで、

かなりのカロリーを消耗できるそうです。

膝の丈夫な方だけに、お勧めです。

また、いいダイエット法をみつけたら、お知らせします。

リハビリデイサービスやまと大野でした。

2018年12月

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