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これもトレーニング

新語流行語大賞の50語がノミネートされました。

こじらせ女子など見た覚えのないものもありました。

やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。




健康診断の結果が悪かったせいもあって、

最近寝る前に少し運動をしてから寝ています。



している運動は主に、

体幹を鍛えることと、

ストレッチです。



体幹を鍛えておけば、

転倒もしにくく、

お腹も引き締まるので、

おすすめです。



そんな風に体幹トレーニングをやっていると、

決まって息子が上に乗っかってきます。



わたしは上に乗っている息子を、

落とさないようにトレーニングをしなければなりません。



息子は喜び、

私もトレーニングになるので、

このままもう少し続けていきたいと思っています。





これからも新松戸のリハビリデイサービスやまとをよろしくお願いします。