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五月病の予防には?

こんにちは!リハビリデイサービスやまと大野でございます。

4月、新しい出会いがあったり、環境の変化に緊張したりしますが、

5月は、梅雨も近ずくせいか、気分がたるむというか、

なんとなく、憂鬱な気分になりがちです。

そう五月病ですね。

原因は、脳内の、セルトニンと言う成分が不足しているからなのだそうです。

それを生み出す助けをする物質が、なんとバナナに、たくさん含まれて

いるのだそうです。バナナを食べて、軽く体操をやれば、気持ちも

アップしていくでしょう!

体操は、リハビリデイサービスやまとで、ご一緒にどうぞ!


2018年12月

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