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夏バテ大丈夫?

今日は何だか変な天気ですね。


かき氷の企画が始まって


天気不安定(+_+)


リハビリデイサービスやまと   菅谷

お盆も終わり

残暑お見舞いになりますね。

皆様夏バテはまだ、大丈夫でしょうか?


冷えは大敵ですよ!

クーラーや冷たい物の取り過ぎ。

生活リズムの崩れ。

・・・・・・・・・・・。(-_-メ)


私は当てはまります。。。。。


まずは軽い運動、ストレッチなどで


自律神経の働きを整えるのも良いようです。


家事や仕事の合間合間でもいいですね。


ラジオ体操なんて


とても理にかなっているそうです。


子どもの頃を思い出して


行ってみるのもいいと思います。


食事をきちんととり、睡眠も確保し


夏バテしない体作りをして乗り切りましょう(^^)/