リハデイやまと

リハビリならリハビリデイサービスやまと

リハビリ特化型デイサービス > ブログ記事

呼吸が大事

デング熱は少し心配です。

やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。




最近呼吸を意識することの大事さに気付き始めました。



身体を動かさなくても呼吸はできます。



呼吸は実はたくさんの筋肉を使っています。



普段意識しない呼吸を意識すると、

それだけで運動になってしまうのです!



しかも身体の中の空気の交換もスムーズになり、

更に自律神経の働きもよくなります。



まさにいいことづくめです。



みなさんも今、意識して呼吸してみてください。



スー・・・ハー・・・スー・・・ハー・・・



と深呼吸するだけでも健康になれる!

かも知れません。





これからも新松戸のリハビリデイサービスやまとをよろしくお願いします。

2018年12月

SMTWTFS
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

blogカテゴリー

エントリー

リスト