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呼吸が大事

デング熱は少し心配です。

やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。




最近呼吸を意識することの大事さに気付き始めました。



身体を動かさなくても呼吸はできます。



呼吸は実はたくさんの筋肉を使っています。



普段意識しない呼吸を意識すると、

それだけで運動になってしまうのです!



しかも身体の中の空気の交換もスムーズになり、

更に自律神経の働きもよくなります。



まさにいいことづくめです。



みなさんも今、意識して呼吸してみてください。



スー・・・ハー・・・スー・・・ハー・・・



と深呼吸するだけでも健康になれる!

かも知れません。





これからも新松戸のリハビリデイサービスやまとをよろしくお願いします。