リハデイやまと

リハビリならリハビリデイサービスやまと

リハビリ特化型デイサービス > ブログ記事

さらば!中年太り!!

リハビリデイサービスやまとの村木です

もうすぐ45歳になります

世間では中年と呼ばれるお年頃です



昨年のお正月に

3kg体重が増え・・・

そのまま1年間大事に蓄え続けてしまいました



そして迎えた

今年のお正月・・・



お腹に浮き輪がついている(+_+)

鏡に映ったそんな自分



このままではいけない!



1年間の堕落を打ち破り

ダイエット敢行



毎日が食べ放題



そんな生活を一新



間食をやめ

食事量も落とし

筋トレして代謝を増やす



その結果

3kg体重が落ちました〜(^^)/



しかし・・・

まだ引き締まり感が足りません



ライザップのCMみたいになりたい(笑)



私のダイエットは

いつの間にか

ライザップ計画と名付けられました



たまに

少しだけ食べるおやつが

身に染み入ります



脱・中年太り!



手に入れろ

ライザップボディ!!