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ルーティーン

ラグビーワールドカップ

日本代表の活躍が光ってます!



最近テレビでもよく話題にあがる

五郎丸 歩選手



彼の活躍が日本の快進撃を支えています



五郎丸選手は

ボールを蹴る前に

独特の仕草を見せます



ボールを2回まわして地面にセット

後ろに3歩、左に2歩移動

右手でボールを押し出すイメージ

下半身の力を抜くために両手と両指を合わせる



これをルーティーンと呼ぶそうです



イチロー選手も

バッターボックスで静止するまでに

17種類の決まった動作を行ってます



精神を集中させることが目的だそうです



五郎丸選手は

このルーティーンを

メンタルトレーナーと相談して作ったみたいです



イングランド元代表の

ジョニー・ウィルキンソン選手をまねたとか



取り入れてからは

キックの成功率が80%を超えたそうです

平均が70%くらいみたいですからスゴイです



実は私もルーティーンを取り入れてました!



朝の通勤で歩いている時

やまとに到着する200m前から

ルーティーンに入ります



その場でスクワット2回

3歩進んで

2歩下がる

その場で3回まわって

ワンと吠えます



ウソです(笑)



でもルーティーンは本当です



気持ちをポジティブにしたいですから

まあ、精神統一のための呪文?を唱えてます



今日もポジティブに

笑いを取りながら頑張るぞ!!



朝っぱらから

謎の呪文を唱えている

リハビリデイサービスやまとの

村木でした