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動かない事のリスク

連休ですがやまとは通常営業です。

渋滞のニュースを観ると休みであることも大変だなと感じます。

やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。





痛みがある、すぐ疲れてしまう、などの理由で、

年齢に関係なくベッドで寝て一日を過ごす人もいるのではないでしょうか?


しかし身体を動かさないといろいろと生活に支障が出るかも知れません。


身体を動かさないと身体の癖が非常に大きくなるように感じます。


普段から動いていればいるほど、癖が少なくなります。


さらに突き詰めると運動しないと呼吸が浅くなります。


浅い呼吸では身体全体を動かすことが出来ません。


しっかり深呼吸をすることでも身体の癖をとることができるようです。


身体を動かし深く呼吸をすることでより健康的に生活できると今は考えています。






これからも新松戸のリハビリデイサービスやまとをよろしくお願いします。

2016年5月

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