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寒暖差に注意!

選挙台風と忙しい日曜日でしたね。

やまとの訪問リハビリ鍼灸・マッサージ担当鈴木でございます。




季節の変わり目で気候が不安定な日々ですが、

こんな日は体調を崩しやすいです。



気になるのは寒暖差です。



私の感覚ですが、

だいたい前日からみて5℃差があると、

いつもより大目に体力を使うような感じがします。



5℃寒い日は暖かい飲み物を多くして、

5℃暑い日はヨーグルトなどを食べるなど、

食事をうまく利用して体温調節をしています。



天気予報をよく観て今の時期を乗り切りたいと思います。



これからも新松戸のリハビリデイサービスやまとをよろしくお願いします。