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恐怖の?

寒い日が続きますね。
体調に気を付けて下さい。


リハビリデイサービスやまと  菅谷です。

やまとの体操は


ストレッチから始まり
筋トレが3種類あります。


ストレッチの中でも難関なのが



肩甲骨のストレッチ。


腕を横に直角に曲げて
今度は上げて
また直角に曲げて
前に曲げて、肘をくっつける。。。。


これを4回(>_<)



意外とハードです。



4回終わった時点でため息が出るくらい。


この体操の事を


「恐怖のストレッチ」


と名付けた方がいます(^_^;)


まさしくその通り!



とは、他の方には言えないので


皆さんとなるべく楽しみながら行うようにしています。


体操中も、
リハビリ中も
休憩中も


笑いの絶えないやまとです。

2018年12月

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